728x90 반응형 SMALL 플렉시테리언 식단1 플렉시테리언 식단 플렉시테리언 식단의 정의플렉시테리언 식단은 ‘플렉서블(flexible)’과 ‘베지테리언(vegetarian)’의 합성어로, 채식을 기본으로 하되 가끔 육류나 생선을 포함하는 유연한 식단입니다. 엄격한 채식주의와 달리 유연성을 유지하며, 육류 섭취를 제한하지만 완전히 배제하지 않는 것이 특징입니다. 이 식단은 건강과 환경 모두를 고려하며, 개인의 상황에 따라 융통성 있게 조절할 수 있습니다. 최근 건강과 지속 가능성을 중시하는 트렌드 속에서 전 세계적으로 주목받고 있습니다.건강상 장점플렉시테리언 식단은 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 과일, 채소, 곡물, 콩류를 중심으로 하는 식단은 심혈관 질환, 비만, 제2형 당뇨병의 위험을 감소시키는 데 효과적입니다. 또한, 적정량의 육류 섭취를 통해 단백질과 비.. 2025. 1. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST