728x90 반응형 식사대용1 선식과 생식 바쁜 아침, 한 끼 식사로 간편한 식사대용품을 많이 이용하게 됩니다. 선식이나 생식은 가볍게 마실 수 있는데다 영양소아 포만감도 충분해서 만힝 이용하게 되는데요. 오늘은 선식과 생식의 차이점과 건강하게 먹는 방법에 대해 간단하게 알아볼까 합니다. 선식은 곡물류에 열을 가해 뜨거운 바람으로 건조시킨 후 가공하여 만든 식품입니다. 물이나 우유 등의 액체와 섞어서 먹는 것이 일반적이며 대표적으로 미숫가루를 볼 수 있습니다. 미숫가루는 현미, 콩 , 보리, 검정콘 등 여러 곡물을 혼합해서 만듭니다. 선식은 편리하게 섭취할 수 있으며, 식사 대용으로 활용하거나 간단한 아침 식사로 주로 사용됩니다. 선식의 종류에는 크게 다음과 같은 것들이 있습니다: 시리얼 : 시리얼은 주로 아침 식사로 즐기는 선식 중 하나입니다... 2023. 10. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
