728x90 반응형 스트레스케어1 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스 스트레스라는 단어는 우리에게 매우 친숙한 단어입니다. 하지만 이 스트레스란 녀석은 때로는 긍정적인 효과를 주기도 하고, 때로는 부정적인 영향을 끼치기도 합니다. 그렇다면 과연 어떤 경우에 스트레스라고 말할 수 있을까요? 이번 글에서는 스트레스의 정의와 종류에 대해 알아보고자 합니다. 스트레스하면 무조건 안좋은건가요? 적당한 스트레스는 오히려 건강에 도움이 된다고 하는데요, 특히나 운동선수들이 받는 훈련과 같은 수준의 스트레스는 신체건강에 큰 도움이 됩니다. 그러나 일상생활에서 겪는 스트레스는 대부분 너무 과도하거나 부족하기 때문에 문제가 되는데요, 이러한 스트레스 조절 방법으로는 자신만의 취미활동을 가지는 것이 좋습니다. 부정적인 영향 : 지속되고 만성화된 스트레스는 신체와 정신 건강에 부정적인 영향을 .. 2023. 10. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형