728x90 반응형 바나나1 건강하게 마시자 / 딸기 + 키위 + 바나나 쉐이크 안녕하세요. 오늘은 배는 비었는데 채우기 부담수러운 상황에서 딱인 쉐이크를 소개합니다. 제가 평소에 자주 만들어 먹는? 마시는? 쉐이크인데요. 간단해서 자주 해먹곤 했는데 생각보다 소화에도 도움이 되고 장을 비우는데도 아주 좋은것 같아 소개합니다. [ 레시피 ] - 기준은 작은 국자 기준이며 딸기와 키위는 미리 손질해둔 상태입니다. - 딸기 : 1국자 - 키위 - 1국자 - 바나나 - 2개 - 바나나는 껍질을 제거하고 알맞은 크기로 잘라줍니다. 양 끝 꼬투리는 잘라주는게 좋다고 생각하는데 그대로 두어도 크게 문제가 되지는 않습니다. - 조각낸 바나나는 컵에 담아주고 이어서 딸기도 담아줍니다. 위에 적었듯이 기준은 작은 국자를 기준으로 한국자 넣어주었습니다. - 이어서 조각낸 키위도 넣어줍니다. 일반 키위.. 2023. 9. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
