728x90 반응형 감기 예방1 감기, 이렇게 이겨봅시다! 오늘은 환절기때 걸리기 쉬운 감기에 대해 알아보려고 해요. 저는 어렸을 때 부터 기관지가 약해서 항상 이맘때쯤이면 기침과 콧물감기를 달고 살았었는데요, 이번 겨울엔 다행히 무사히 넘겼어요. 하지만 방심하면 안되겠죠? 지금부터라도 건강관리 열심히 해서 올 가을겨울 아프지 않고 보내도록 해요! 감기는 왜 걸리는 건가요? 우리 몸속 면역체계 중 70% 이상을 차지하는 장(腸)내 미생물군집인 마이크로바이옴 불균형이 생기면 각종 질병에 취약해질 수 있다고 합니다. 특히나 항생제 오남용 등으로 장내 유익균이 감소하면서 유해균이 증가하게 되면 외부 바이러스로부터 우리 몸을 보호하는 힘이 약해져 쉽게 감염될 수 밖에 없다고 하네요. 따라서 평상시 올바른 식습관 및 생활습관을 유지해야 한다고 합니다. 감기는 주로 바이러.. 2023. 10. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
