728x90 반응형 감기4 환절기에 조심해야 할 질환에 대해 알아보자. 환절기는 계절 변화로 인해 발생하는 질환들을 가리키는 용어입니다. 주로 봄과 가을처럼 기온이 급격하게 변화하는 시기에 발생합니다. 이러한 환절기 질환에는 다음과 같은 것들이 포함될 수 있습니다: 감기와 독감 기온이 급격하게 변하면서 바이러스의 활동이 증가하고 호흡기 감염의 위험이 높아집니다. 감기와 독감은 흔한 환절기 질환으로, 증상에는 발열, 콧물, 기침, 몸살 등이 포함됩니다. 감기와 독감은 둘 다 호흡기 감염 질환으로 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하지만, 다른 바이러스에 의해 발생하는 질환입니다. 이들 간에는 몇 가지 차이점이 있습니다. 발생하는 바이러스: 감기: 감기는 주로 라이노바이러스와 코로나바이러스 등의 다양한 바이러스에 의해 발생합니다. 독감: 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생합니다.. 2024. 3. 10. 신진대사에 좋고 감기 예방에 효과적인 음식들 환절기, 그것은 우리 몸에 다양한 변화를 가져오는 시기입니다. 이 글에서는 환절기에 좋은 음식을 소개하고, 그 음식들이 어떻게 우리의 신진대사를 돕고 감기를 예방하는지 알아보겠습니다. 이번엔 최대한 간결하게 적어보았습니다. 1. 신진대사에 좋은 음식들 환절기에는 우리 몸의 신진대사가 느려질 수 있습니다. 이럴 때는 신진대사를 돕는 음식들을 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 고단백 식품, 녹차, 과일 등이 있습니다. 2. 감기 예방에 좋은 음식들 환절기에는 감기에 걸릴 확률이 높아집니다. 감기 예방을 위해 비타민 C가 풍부한 과일, 생강, 마늘 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 환절기에 좋은 음식들의 예 환절기에 좋은 음식들에는 어떤 것들이 있을까요? 아래에서 몇 가지를 소개하겠습니다. 3.1. 닭곰.. 2024. 3. 4. 감기, 이렇게 이겨봅시다! 오늘은 환절기때 걸리기 쉬운 감기에 대해 알아보려고 해요. 저는 어렸을 때 부터 기관지가 약해서 항상 이맘때쯤이면 기침과 콧물감기를 달고 살았었는데요, 이번 겨울엔 다행히 무사히 넘겼어요. 하지만 방심하면 안되겠죠? 지금부터라도 건강관리 열심히 해서 올 가을겨울 아프지 않고 보내도록 해요! 감기는 왜 걸리는 건가요? 우리 몸속 면역체계 중 70% 이상을 차지하는 장(腸)내 미생물군집인 마이크로바이옴 불균형이 생기면 각종 질병에 취약해질 수 있다고 합니다. 특히나 항생제 오남용 등으로 장내 유익균이 감소하면서 유해균이 증가하게 되면 외부 바이러스로부터 우리 몸을 보호하는 힘이 약해져 쉽게 감염될 수 밖에 없다고 하네요. 따라서 평상시 올바른 식습관 및 생활습관을 유지해야 한다고 합니다. 감기는 주로 바이러.. 2023. 10. 20. 독감 백신 맞은 후 운동해도 괜찮을까? 독감백신 접종률이 점점 높아지고 있습니다. 특히 올해는 코로나19 바이러스와의 동시 유행을 대비하기 위해 무료접종 대상자를 확대하면서 더욱 많은 사람들이 독감 예방주사를 맞고 있는데요. 하지만 아직까지도 부작용에 대한 우려나 불안감 등으로 인해 맞지 않는 사람들도 많다고 합니다. 과연 독감예방주사는 안전할까? 독감 주사 맞으면 근육통이 심하던데 왜 그런 건가요? 많은 사람들이 독감 주사를 맞는다고 하면 으레 따라오는 말이 ‘근육통’이다. 실제로 최근 한 연구 결과에 따르면 독감 백신을 맞은 환자 중 약 15%가량이 근육통을 경험했다고 한다. 이처럼 대부분의 사람들이 겪는 증상인 만큼 대수롭지 않게 여기는 경우가 많은데, 실제로는 그렇지 않다. 독감 주사 맞아도 안 걸리는 건 아니죠? 매년 10월~11월 .. 2023. 10. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
