728x90 반응형 반월판 손상1 등산 중 발생하는 통증, 이런 통증 피하려면? 등산하다보면 무릎통증 호소하시는 분들이 많은데요, 특히나 하산할 때 많이 아파하시더라구요. 그래서 오늘은 왜 아픈지, 어떻게 하면 안 아플 수 있는지 알아볼까요. 무릎 관절이 아픈데 운동하면 안되나요? 운동과 관절염은 뗄레야 뗄 수 없는 관계죠. 하지만 모든 운동이 다 좋은건 아니랍니다. 오히려 너무 과한 운동은 독이 될 수 있어요. 어떤 운동이든 적당히 하는게 좋은데요, 적당한 운동이란 자신의 체력에 맞는 운동을 의미한답니다. 만약 내가 현재 몸 상태가 좋지 않은데 무리하게 운동을 한다면 부상 위험이 커지기 때문에 주의해야해요. 또한 근력강화 목적으로 무거운 무게를 드는 웨이트 트레이닝 같은 경우엔 자칫 잘못하면 연골 손상 등 여러가지 문제가 발생할 수 있으니 조심해야 합니다. 관절염 환자에게 추천하는.. 2023. 10. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
