728x90 반응형 고함량1 고함량 비타민C 메가요법 안전할까? 최근 건강기능식품 시장에서는 다양한 성분들이 주목받고 있지만, 단연코 대세는 비타민C라고 할 수 있다. 특히 면역력 증진과 피로회복 등 우리 몸에 필수적인 영양소임에도 불구하고 체내 합성이 되지 않아 반드시 외부로부터 섭취해야 하는 필수영양소이다. 비타민C는 어떻게 먹어야 좋을까요? 사실 비타민C는 하루 권장량만큼 꾸준히 복용하면 되기 때문에 특별한 방법이 없다. 하지만 최근들어 메가도스(Mega-Dose) 요법이 각광받으면서 고용량 비타민C를 장기간 복용하는 사람들이 늘어나고 있다. 이 경우 부작용 없이 효과를 보기 위해서는 다음 사항들을 주의해야 한다. 메가도스요법이란 무엇인가요? 메가도스요법은 말 그대로 많은 양의 비타민C를 복용하는 것을 말한다. 대부분의 연구 결과에 따르면 1g 이상의 비타민C를.. 2023. 9. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
